Recetario
Notas y aceptación90 de 90 opciones
B01 Yogur griego con plátano y fresas
B02 Leche + huevo bien cocinado + tomate
huevo bien cuajado
B03 Queso fresco, tomate, pera y leche
B04 Feta, tomate, pepino, mandarina y leche
B05 Tortilla de calabacín bien cuajada + naranja
huevo bien cuajado
B06 Strapatsada bien cocinada + fruta
huevo bien cuajado
B07 Tortilla de patata bien cuajada + tomate
huevo bien cuajado
B08 Spanakopita casera + mandarina
huevo bien cuajado❄ batch
B09 Pan con tomate y AOVE + leche
B10 Pita con feta y tomate + fruta
B11 Weetabix con leche y fresas
B12 Yogur natural, pera y queso fresco
B13 Leche, plátano y queso fresco
B14 Boniato asado + yogur natural + canela
B15 Porridge de avena, leche y manzana (ocasional, 0-2/sem)
MM01 Plátano
mochila
MM02 Mandarina + queso fresco
mochilabolsa térmica
MM03 Pera + yogur natural
mochilabolsa térmica
MM04 Manzana + queso fresco
mochilabolsa térmica
MM05 Fresas + yogur natural
mochilabolsa térmica
MM06 Mini koulouri + mandarina
⚠ sésamo tolerado y sin trazas
mochila
MM07 Mini pan con tomate y AOVE
mochila
MM08 Mini pita con feta y tomate
mochilabolsa térmica
MM09 Tortilla de patata bien cuajada + mandarina
huevo bien cuajadomochilabolsa térmica
MM10 Mini spanakopita casera + fruta
huevo bien cuajado❄ batchmochilabolsa térmica
MM11 Mini tiropita casera + mandarina
huevo bien cuajado❄ batchmochilabolsa térmica
MM12 Boniato asado + queso fresco
mochilabolsa térmica
MM13 Maíz cocido + fruta
mochilabolsa térmica
MM15 Mini bocadillo de jamón cocido 95% + tomate
mochilabolsa térmica
MM16 Yogur natural + plátano
mochilabolsa térmica
M01 Yogur natural + plátano
M02 Leche + fruta
M03 Queso fresco + mandarina
M04 Tomate, pepino, feta + fruta
M05 Pan con tomate y AOVE
M06 Pita con queso fresco y tomate
M07 Boniato asado + yogur
M08 Mini spanakopita casera + fruta
huevo bien cuajado❄ batch
M09 Fresas, plátano y yogur griego
M10 Leche + 1-2 galletas sencillas + fruta
M11 Tortilla de calabacín bien cuajada + tomate
huevo bien cuajado
M12 Maíz cocido + queso fresco
M13 Yogur griego + naranja/mandarina
M14 Pollo casero + tomate + fruta
❄ batch
M15 Melitzanosalata con pita + crudités
❄ batch
C01 Psarosoupa — sopa griega de pescado
pescado blanco❄ batch
C02 Kotosoupa lemonati de pollo, arroz y verduras
ave❄ batch
C03 Fakés — lentejas griegas
legumbre❄ batch
C04 Fasoláda griega
legumbre❄ batch
C05 Revithosoupa — garbanzos al limón
legumbre❄ batch
C06 Puchero de garbanzos, pollo y verduras
legumbreave❄ batch
C07 Lentejas españolas con verduras
legumbre❄ batch
C08 Alubias blancas con calabaza y verduras
legumbre❄ batch
C09 Salmón al horno, brócoli y patata
pescado azul
C10 Merluza, boniato y calabacín
pescado blanco
C11 Sardinas, patata y tomate
pescado azul
C12 Bacalao con tomate, espinaca y patata
pescado blanco
C13 Tortilla de calabacín bien cuajada + tomate + fruta
huevo bien cuajado
C14 Tortilla española bien cuajada + ensalada de tomate
huevo bien cuajado
C15 Spanakórizo con feta
laderá
C16 Prasórizo con bacalao
laderápescado blanco
C17 Arakás laderós + feta
laderá
C18 Fasolákia laderá + pollo
laderáave
C19 Briám con pollo
laderáave❄ batch
C20 Kritharaki con merluza y tomate
pastapescado blanco
C21 Kritharaki con gambas y verduras
pastamarisco
C22 Giouvetsi de pollo y verduras
pastaave❄ batch
C23 Albóndigas de pavo en tomate + patata
ave❄ batch
C24 Pisto + huevo bien cuajado + patata
laderáhuevo bien cuajado❄ batch
C25 Trahanás con feta
❄ batch
C26 Kotópoulo kokkinistó con kritharaki
avepasta❄ batch
F01 Giouvetsi de ternera con verduras
carne rojapasta❄ batch
F02 Giouvetsi de pollo
avepasta❄ batch
F03 Giouvetsi vegetal de garbanzos
legumbrepasta❄ batch
F04 Arroz mediterráneo con gambas y verduras
marisco
F05 Arroz con pollo y verduras
ave
F06 Gemistá — verduras rellenas de arroz
laderá❄ batch
F07 Gigantes plaki + feta
legumbre❄ batch
F08 Briám + dorada al horno
laderápescado blanco❄ batch
F09 Puchero familiar de garbanzos y pollo
legumbreave❄ batch
F10 Potaje de garbanzos, espinacas y bacalao
legumbrepescado blanco❄ batch
F11 Albóndigas de pavo, tomate y patata
ave❄ batch
F12 Moussaka familiar ligera
carne rojahuevo bien cuajado❄ batch
F13 Souvlaki de pollo + pita + ensalada griega
ave
F14 Dorada al horno con patata y verduras
pescado blanco
P01 Yogur griego con miel, canela y semillas
P02 Fruta asada con canela (manzana/pera)
P03 Helado de plátano congelado con cacao puro
P04 Sandía con feta (karpoúzi me féta)
P05 Macedonia SIN kiwi ni piña + onza chocolate ≥85% sin trazas
📖 Recetas de casa
Kotosoupa en olla rápida con kouskousaki (sin avgolémono)
50-60 min · 4 · C02
Pollo kokkinistó en olla rápida con chylopites de Métsovo
75-90 min · 3-4 · C26
Spanakopita con feta y masa casera
2 h (con reposo) · 1 ταψί / 1 bandeja · B08
Lubina en filete con kritharaki al horno
45 min · 2 ενήλικες + 2 παιδιά
Pastitsio «Pizzaiola» sin bechamel
1 h 30 min · 1 ταψί / 1 bandeja
Pasta marinera con calamar y gambas
1 h (+ reposo de un día) · 4
Doradas al horno
30 min · 2
Almejas al vapor al limón
15 min · 4
Mejillones al vapor con eneldo
15 min · 4
Salmonetes fritos
20 min · 4
Cordero pascual al horno con patatas
3 h 30 min · 4-6
Patatas fritas crujientes en rodajas
45 min · 4
Bizcocho de naranja con chocolate
1 h 30 min · φόρμα 20 εκ. / molde de 20 cm